Сегодня после занятия провели медитацию «Высвобождение гнева накопленного в детстве». Совершенно не могу осознать этот гнев. Вообще не помню каких-то конкретных ситуаций, где я злилась в детстве. Немного помню свои обиды в подростком возрасте, но это все мы уже отработали с психологом, и сейчас я уже не чувствую никаких обид. И это была не злость и гнев, а именно обида. И сегодня ,выполняя эту медитацию, пошли почему-то слезы, какая — то сильная эмоция необъяснимая, и море слез, и это не злость ,и не гнев, а что-то другое. Какая-то жалость что ли… Никакую ситуацию, из-за которой это могло быть, я не помню. Что это было, интересно? С 6 — ой минуты примерно я уже вообще не могла выдыхать носом и пришлось выдыхать ртом — нос забило намертво.
Надо понимать, что наш мозг так устроен: чтобы сберечь психику, он выставляет защиту, и мы забываем психотравмирующие события. Забываем совсем (ну то есть они остаются только в подсознании, и мы их не осознаем). Или другой метод защиты — «розовая ретроспекция», то есть меняем отношение к прошлому. Нам кажется, что было лучше, чем было на самом деле. Это наши механизмы, я это все знаю и понимаю, и очень интересно, что же такое удалось спрятать моему мозгу, отчего у меня при медитациях о детстве вызывает океан слез просто.
